Comment se structure un cours de Hatha Yoga ?


Il est primordial de tenir compte de l’état de la personne qui vient au cours. Il n’y a pas deux individus identiques et aucune histoire de vie ne se ressemble. D'où l’importance de travailler en groupes de niveau afin que chacun(e) puisse s’y retrouver et avoir le résultat escompté.

Ceci étant vous trouverez dans tous les cours la même ligne directrice.

D écouvrez les quatre « moments » d’un cours en cliquant ici.

Il est primordial d’acquérir la conscience de notre corps. Il est impensable d’appliquer des postures difficiles sur un corps crispé et bloqué. Ceci demande, au début, un certain temps et de la persévérance.
Nous prenons toujours le temps après chaque mouvement de ressentir nos sensations intérieures,
« soyons à l’écoute de notre corps ».

Il est important d’apprendre à être conscient des tensions qui nous habitent, de se rendre compte que les mouvements effectués ont permis de libérer ces tensions. Il est important de prendre le temps de ressentir l’énergie qui circule dans notre corps.
Recentré sur nos énergies vitales notre mental parviendra à se délivrer de toutes les tensions extérieures.

Le yoga donne une énergie nouvelle à l’être et ouvre de nouvelles dimensions. Il est bénéfique pour l’ensemble psychosomatique de notre corps.