Le Hatha Yoga

Au début les adeptes nous disent que la nuit qui suit le cours de yoga semble être la meilleure. L’esprit et le corps sont apaisés et en même temps renforcés.
Cela nous donne une sensation de joie intérieure, le visage et les yeux sont vifs, ouverts sur le monde et lumineux. Avec la pratique assidue du yoga viennent de réelles modifications dans le corps telles que plus de souplesse, plus de conscience dans notre vécu corporel, on commence à se corriger pendant la journée, on applique une technique de respiration quand on se trouve dans une situation stressante.
Le mental subit des modifications également, il s’ouvre, s’intéresse à, porte un regard différent sur le monde.